Estas Navidades Caña dulce te propone cuatro días para sumergirte profundamente en el Yoga Kundalini, un Yoga dinámico, vital y creativo. Se trata de una estupenda y eficaz herramienta para la transformación interior y exterior con rápidos efectos sobre el cuerpo, mente y espíritu.

Este curso intensivo está dedicado a ABRIR EL CORAZÓN, a balancear el chakra (centro energético) Anahata. Su aspecto positivo es que tú quieres DAR, el negativo es que tú tienes miedo de DAR.

Durante estos días trabajaremos el soltar nuestras  emociones perturbadoras para transformarlas en compasión, capacidad de amar y conciencia auto-reflexiva.

Cada mediodía, puedes participar en un interesante taller :

• Gymkana Yóguica: Conoce y experimenta la energía y cualidades de cada chakra de manera activa y divertida. Cada uno te pondrá una prueba que tendrás que superar.
• Dieta Revitalizante: Aprende a comer de forma sana, sencilla  y energetizante. Comer para vivir y no vivir para comer.
• Masaje Shiatsu: Un acercamiento básico a esta milenaria técnica japonesa, basada en el ajuste de los meridianos energéticos del cuerpo.
• Meditación: Aprende meditaciones específicas para el chakra o centro energético del corazón, Anahata.

Cada atardecer puedes despedir el día con una creativa clase de Yoga Kundalini.

Programa del curso

MIERCOLES 31:

• 19,30: Recogida en el parking del DIA de Coín
• 20,15: Alojamiento y presentación del curso
• 22,00: Cena
• ¡ Fiesta de Fin de Año !

Campanadas y baile. Prepara una actuación para compartir con el grupo: un poema, historia, teatrillo, canción, etc…y trae un instrumento musical.
 
JUEVES 1:

• 10,00-11,30: Clase de Yoga Kundalini
• 11,30: Desayuno
• 12,30-13,45: Gymkana Yóguica
• 14,00: Comida
• 18,30-20,00: Clase de Yoga Kundalini
• 20,15: Cena

VIERNES 2

• 7,00-10,00: Sadhana (Clase Kundalini Yoga + meditación con canto de 7 mantras)
• 10,15: Desayuno
• 12,30 - 13,45: Dieta Revitalizante
• 14,00: Comida
• 18,30-20,00: Clase de Yoga Kundalini
• 20,15: Cena

SÁBADO 3

• 7,00-10,00: Sadhana ( Clase Kundalini Yoga + meditación con canto de 7 mantras)
• 10,15: Desayuno
• 12,30-13,45: Masaje Shiatsu
• 14,00: Comida
• 18,30-20,00: Clase Yoga Kundalini
• 20,15: Cena

DOMINGO 4

• 7,00-10,00: Sadhana (Clase Kundalini Yoga + meditación con canto de 7 mantras)
• 10,15: Desayuno
• 12,30-13,45: Meditación
• 14,00: Comida

Salida después de comer... 

El curso tiene lugar en Caña Dulce, finca ecológica de permacultura, en pleno contacto con la naturaleza, los rayos del sol, la luna creciente de esos días y la energía electromagnética de la Madre Tierra. Es posible tomar baños de agua y sol en el río Grande.
El alojamiento es compartido, en el altillo del albergue o en dos cabañas artesanales autoconstruídas siguiendo los principios del bioclimatismo.

La dieta durante el curso es vegetariana e higienista, con productos mayormente ecológicos, frescos y de temporada. Principalmente de nuestra huerta, locales o nacionales. Sin café, té, alcohol, tabaco (hay un espacio para fumadores), comida industrial, refinada, etc…
Te sugerimos que unos días antes de venirte vayas eliminando estos productos de tu dieta y así facilitarte la adaptación al lugar.
Dirigido a cualquier persona interesada en conocer o profundizar en el Yoga Kundalini. Los principiantes son bienvenidos.

Imparten los cursos
Matricia Lana (Sotantar Kaur), profesora titulada de Yoga Kundalini por la Asociación Española e Internacional de Kundalini Yoga. Permacultora y co-fundadora de Caña Dulce

Paloma Barrigüete ( Amarjit Kaur ), profesora de Yoga Kundalini titulada por la Asociación Española e Internacional de Kundalini Yoga (AEKY e IKYTA). Es Bióloga y trabaja en un Centro de educación ambiental. Estos tres pilares la llevan a entender y a percibir el mundo, y a sí misma, como parte de un todo sagrado.
Lucho Iglesias, enseñante de autogestión de la salud y permacultura, bioconstructor y cofundador de Caña Dulce.
Eva Massana, estudiante de masaje Shiatsu en La Escuela Europea de Shiatsu. Geóloga y permacultora.

Capacidad para 15 personas
Ambiente alegre, natural y relajado

PRECIO : 250 € (todo incluído)

RESERVA
confirma que aún hay plazas enviando un email a
info @ permaculturacanadulce.org
o llamando al
951 16 50 37 - 607 63 29 37
Más información: www.permaculturacanadulce.org